팔꿈치 엘보 통증, 이제 집에서 관리하세요! 🏠 효과적인 자가치료 7가지 방법"얼마 전부터 팔꿈치 바깥쪽이 찌릿찌릿 아파서 컵을 들거나 문고리를 돌리는 것조차 힘들어요. 😭 병원에 가기엔 시간이 없고, 통증은 점점 심해져서 걱정입니다."혹시 이런 고민을 하고 계신가요? 팔꿈치 통증은 테니스 엘보, 골프 엘보 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 방치하면 만성 통증이나 운동 제한으로 이어질 수 있습니다. 하지만 걱정 마세요! 초기 엘보 통증은 집에서도 간단한 자가치료를 통해 충분히 완화할 수 있답니다. 😊이번 글에서는 팔꿈치 엘보 통증 자가치료 7가지 방법을 자세히 알려드릴게요. 통증 완화를 위한 찜질 방법부터 스트레칭, 근력 강화 운동, 보조기 착용까지 꼼꼼하게 정리했으니, 이 글을 통해 팔꿈치 ..