타트체리: 맛도 좋고 건강에도 좋은 슈퍼푸드, 제대로 알고 섭취하세요!안녕하세요! 건강한 삶을 추구하는 여러분! 😊 요즘 타트체리가 핫하다는 소식, 들어보셨나요? 새콤달콤한 맛은 물론, 다양한 효능으로 많은 사랑을 받고 있는 타트체리! 하지만 섭취 시 주의해야 할 부작용도 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 타트체리의 효능부터 부작용까지 꼼꼼하게 알아보고, 건강하게 섭취하는 방법까지 알려드릴게요. 🍒1. 타트체리, 어떤 과일인가요? 🍒타트체리는 일반 체리보다 신맛이 강하고 붉은빛을 띠는 과일입니다. 풍부한 영양소와 항산화 성분을 함유하고 있어 '슈퍼푸드'로 불리기도 하죠. 특히 멜라토닌, 안토시아닌, 칼륨 등이 풍부하여 다양한 건강 효능을 기대할 수 있습니다.멜라토닌은 수면 호르몬으로, 불면증 개선..