갱년기 증상 30가지 & 자가진단: 혹시 나도 갱년기? 체크리스트로 확인해보세요!안녕하세요, 여러분의 건강한 삶을 응원하는 건강 지킴이입니다! 😊 여성이라면 누구나 겪게 되는 갱년기, 갑작스러운 신체적, 정신적 변화로 힘든 시간을 보내고 계신가요?갱년기는 자연스러운 과정이지만, 증상을 방치하면 삶의 질이 크게 떨어질 수 있습니다. 오늘은 갱년기 증상 30가지를 자세히 알아보고, 간단한 자가진단 방법과 함께 증상 완화를 위한 꿀팁까지 알려드릴게요.1. 갱년기, 왜 찾아오는 걸까요? 🤔갱년기는 여성 호르몬인 에스트로겐 분비가 감소하면서 나타나는 신체적, 정신적 변화 시기를 말합니다. 보통 40대 후반에서 50대 초반에 시작되며, 개인차가 있을 수 있습니다.폐경: 난소 기능이 저하되어 월경이 멈추는 현상에..